Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 12_012_2 Berek Lawina (z piłkami)
Dodaj do ulubionych
Organizacja: Ograniczone pole gry. Wyznaczamy jednego berka (bez piłki); pozostali zawodnicy z piłkami.
Przebieg: Berek stara się wybić piłkę uciekającym zawodnikom. Zawodnik, którego piłka opuści pole gry dołącza do berka (łapiąc się za rękę) i wspólnie z berkiem goni pozostałych. Ilość berków zwiększa się lawinowo.
Modyfikacja I: Zawodnik, którego piłka opuści pole gry, ubiera oznacznik i goni pozostałych graczy (nie trzyma się za ręce z pierwszym berkiem).
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 U8 U9 |
Etap: | Rozgrzewka Część motoryczna |
Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 80 % |
Tagi: | Berek Zabawy Drybling Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |