Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 4 stacje dla 21 osób - Małe gry i tworzenie linii podania
Dodaj do ulubionych

1. Przeprowadzenie piłki przez bramkę przeciwnika - Gra 3 vs 3. Punkt jest za przeprowadzenie piłki przez dowolną bramkę z tyczek przeciwnika.

2. Gra 3 vs 3 ze strefą strzału.

3. Zatrzymanie piłki na linii - Drużyna A ma za zadanie zatrzymać piłkę na linii natężającej do B. Wystarczy, że zawodnik ją zatrzyma na chociażby sekundę - wtedy jest przyznawany punkt.

4. Tworzenie linii podania - jeden zawodnik ustawiony jest w środku (strefa z czerwonych pachołków), a dwóch pozostałych w strefach stworzonych z żółtych pachołków. Zadaniem tych dwóch "zewnętrznych zawodników" jest wymiana podań między sobą tak, aby ten środkowy piłki nie przechwycił. Jeśli zawodnik A zagra niecelnie, czego konsekwencją będzie przechwyt środkowego, wtedy on wchodzi do środka, a dotychczasowy środkowy wchodzi na jego miejsce. Kluczowe jest tutaj, aby zawodnicy zewnętrzni nie stali za środkowym, lecz nieustannie pokazywali się do podania.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 7 minut
Liczba powtórzeń: 6 razy
Przerwa: 90 sekund
Intensywność: 20 - 80 %
Tagi: Działania zespołowe Gry zadaniowe Gra 3x3 Drybling
Sprzęt: Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek Tyczka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner