Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa ruchowa z oznacznikami "Ogonki"
Dodaj do ulubionych

Pole zabawy 15x15

Przebieg:

Zawodnicy rozmieszczeni w wyznaczonym polu "lesie" Każdy z uczestników zabawy posiada oznacznik, schowany za spodenki, tak aby był widoczny dla innych. Zadaniem zawodników "lisków" jest zebrać jak największą liczbę oznaczników "ogonków", a tym samym nie dać odebrać sobie oznacznika .Po stracie ogonka zawodnik musi przejść przez most aby wrócić do zabawy. Wygrana osoba to "król lisków", w nagrodę trenerzy bujają go do góry tyle razy ile zebrał ogonków.

Progresja 1

zawodnicy poruszają się z piłką przy nodze

Progresja 2

Wyznaczona strefa "bezpieczeństwa" gdzie,  zawodnicy po zabraniu ogonka odnoszą go, a po stracie idą z powrotem założyć. Przy zakładaniu ogonka w strefie bezpieczeństwa inny zawodnik nie może odebrać oznacznika. Lisek bez ogonka ma 5 sekund na ponowne założenie ogonka.

Zwracamy uwagę na: 

- sposób poruszania się ( "na palcach", nie "całe stopy")

- zmiana kierunków biegu

- sposób prowadzenia piłki (w przypadku wersji z piłką)


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 90 %
Tagi: Zabawy Mobilność
Sprzęt: Piłka Oznacznik
Partner —— Reklama ——
baner