Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1x1 w obronie na trzy bramki
Dodaj do ulubionych

Trzy bramki ustawione jak na rysunku. Obrońca prowadzi piłkę i uderza na bramkę, po przebiegnięciu bramki z pachołków. Następnie rusza wyznaczony napastnik, mija bramkę z pachołków i gra 1x1 z obrońcą. Jeżeli obrońca odbierze piłkę, stara się skończyć uderzeniem na bramkę, na którą wcześniej strzelał. 

Odmiana: Po oddaniu strzału przez obrońcę, rusza z piłką wyznaczony napastnik i dołącza do niego drugi napastnik,  bez piłki. Grają na dwie bramki, ale dochodzi drugi obrońca. Obrońcy, po odebraniu piłki, strzelają na bramkę. 

PC:

ustawienie w grze 1x1 obrońcy, przechwyt piłki, ukierunkowanie przeciwnika. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Gra w obronie Gra 1x1 Strzały na bramkę
Sprzęt: Bramka Piłka Oznacznik Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner