Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - GRA 7x6, 8x6 na cztery bramki
Dodaj do ulubionych
Zespół białych otwiera grę i atakuje trzy małe bramki ustawione za połową boiska. Biali mogą również zdobyć bramkę poprzez przeprowadzenie piłki przez czerwoną przerywaną linię boiska, która znajduje się na wysokości trzech małych bramek. Zespół czerwonych stosuje pressing wysoki próbując jak najszybciej odebrać piłkę. W momencie kierunkowania gry do bocznego sektora boiska, żaden zawodnik czerwonych nie może znajdować w bocznym sektorze boiska po przeciwległej stronie boiska.
PC:
- pressing wysoki, zamknięcie przestrzeni w środkowym sektorze boiska, wyczekanie podania do bocznego obrońcy, doskok do przeciwników w momencie dostarczenia piłki w boczny sektor boiska, skrócenie i zawężenie pola gry przez cały zespół, odcinanie linii podania, ograniczenie przestrzeni przeciwnikowi i czasu na podjęcie decyzji, komunikacja, fundamenty gry w obronie.
- pressing wysoki, zamknięcie przestrzeni w środkowym sektorze boiska, wyczekanie podania do bocznego obrońcy, doskok do przeciwników w momencie dostarczenia piłki w boczny sektor boiska, skrócenie i zawężenie pola gry przez cały zespół, odcinanie linii podania, ograniczenie przestrzeni przeciwnikowi i czasu na podjęcie decyzji, komunikacja, fundamenty gry w obronie.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Pressing wysoki Obrona Gra w przewadze liczebnej |
Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Stożek |