Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - KZM - równowaga
Dodaj do ulubionych
KZM - Kształtowanie Zdolności Motorycznych - RÓWNOWAGA
Zawodnicy ustawieni naprzeciw siebie, jeden staje w podanej niżej pozycji i próbuje ją utrzymać, pomimo że drugi delikatnie wytrąca go z równowagi
POZYCJE:
* Jaskółka | Bocian
* deska | deska bokiem | deska na jednej nodze/ręce
* pozycja atletyczna
* stanie na jednej nodze
Pamiętajmy o zamianie zawodników
Obaj zawodnicy w tej samej pozycji próbują wytrącić się z niej
* Krokodyle
* Koguty
* stanie na jednej nodze
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U6 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 80 % |
| Tagi: | Zabawy Siła Koordynacja Mobilność Stabilizacja Gibkość |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
