Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - objaśnienie uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy
Dodaj do ulubionych
Chcąc uderzyć prawidłowo technicznie piłkę wewnętrzną częścią stopy należy
nogę postawną (na tej nodze oparty jest ciężar ciała w momencie uderzenia piłki)
ustawić na wysokości piłki, lekko ugiętą w stawie kolanowym w odległości najlepiej
ok. 10-20 cm od piłki. Noga uderzająca powinna być odwiedziona w stawach
skokowym i kolanowym o 90 stopni w stosunku do nogi postawnej, a także
lekko ugięta w stawie kolanowym. Palce nogi postawnej powinny być skierowane
w kierunku uderzenia piłki.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U6 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | nauka podań wewnętrzna częśc stopy |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
