W części wstępnej treningu wykonujemy ćwiczenia poprawiające elementy techniki biegu oraz wprowadzamy różne formy biegu (tyłem, bokiem, przodem z przeskokiem, z dynamiczną zmianą kierunku). Następnie część zawodników ustawione na obwodzie pola. Przy każdym zawodników ustawiona małe żółta przelotowa bramka. Zawodnicy w środku wykonują ćwiczenia z prowadzenia piłki (2 elementy) Ich zadaniem jest wykonać podanie przez żółtą bramkę. Zadaniem zawodnika oczekującego na podanie jest przyjąć kierunkowo piłkę i wprowadzić ją do środka.

Punkty coachingowe:

1)Prowadzenie piłki z obserwacją wolnej przestrzeni

2)Ruch bez piłki zawodników oczekujących na podanie

3)Przyjęcie kierunkowe przez stożki lub obok stożków

4)Dynamiczna zmiana kierunku prowadzenia piłki w momencie zmiany decyzji o kierunku podaniu

5)Wykorzystywanie zwodów w środku pola ćwiczenia.