Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Subfaza otwarcia gry z podziałem na strefy i sektory
Dodaj do ulubionych
Opis ćwiczenia:
Bramkarz otwiera grę od bramki do jednego z dwóch obrońców (ustawionego nisko bądź wysoko) Boisko dzielimy na 2 sektory i 2 strefy. Zdobycie przestrzeni punktujemy wyżej jeśli uda się dokonać tego za pośrednictwem podania. W każdym sektorze tworzy się gra 3x2. Aby zdobyć bramkę należy przynajmniej raz zmienić sektor.
Cel:
- tworzenie przewagi w ataku
- zmiana ciężaru gry
FA: zdobywanie przestrzeni poprzez podanie, drybling, prowadzenie, strzał)
FO: powstrzymanie, odbiór, asekuracja defensywna
Progresja:
- dodanie kolejnego obrońcy
- podanie do bramki tylko z pierwszej piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
