Wyznaczamy pole do zabawy, które wyznaczamy z czerwonych pachołków. Zawodnicy wykonują ćwiczenia ruchowe doskonalące technikę biegu:

-marsz przodem/tyłem/bokiem

-dynamiczne skipy (a,b,c)

Na hasło trenera “stożki” zadaniem zawodników jest wykonać sprint w kierunku stożka, zahamować i się zatrzymać. Pokazujemy prawidłową technikę hamowania. Na hasło ”berek czerwony” gonią zawodnicy ubrani na czerwono. Złapana osoba musi jak najszybciej okrążyć dwa dowolne stożki, aby móc wrócić do zabawy.

Punkty coachingowe:

1)Reakcja na komunikat trenera

2)Ugięcie nóg w stawach kolanowych

3)Nisko osadzony środek ciężkości ciała

4)Tułów lekko pochylony do przodu

5)Dynamiczne zmiany kierunku

6)Balans ciałem w różne strony