Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3+3vs3+3
Dodaj do ulubionych

Pole gry w rozmiarze 25x15m. Dwa zespoły po 6 zawodników, ustawione jak na rysunku gra 3v3 wewnątrz oraz po 3 partnerów na obwodzie pola gry. Zawodnicy wewnątrz starają się utrzymać piłkę w posiadaniu. Dodatkowo mogą grać z partnerami ustawionymi na obwodzie pola gry. Po każdym zagraniu z partnerem na obwodzie, następuje płynna zamiana miejsc, a zawodnik który wchodzi do środka pierwsze podanie musi wykonać do jednego z kolegów wewnątrz, nie może od razu zagrywać do innego partnera na obwodzie pola gry. Opcjonalnie można wprowadzić limity kontaktów np. max. 2-3. Można również punktować za kolejną liczbę podań np. 6 podań to 1 punkt, bądź wprowadzić punktację  za każdą zmianę zawodnika na obwodzie pola gry.

Punkty coachingowe:

– reakcja po odbiorze piłki (dokładne pierwsze podanie po odbiorze, wyjście spod pressingu podaniem, odbudowanie pozycji do gry w ataku – duże odległości)

– reakcja po stracie piłki (doskok do zawodnika z piłką, odcięcie linii podań do partnerów, zwłaszcza tych na obwodzie pola gry)

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Pressing wysoki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki Konstrukcja gry Orientacja przestrzenna Gra w przewadze liczebnej Gra w mniejszości liczebnej Fazy przejścia
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner