Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4vs4 na 4 bramki (akcent na doskok po stracie)
Dodaj do ulubionych
Gra 4x4 na 4 bramki. W momencie gdy drużyna straci piłkę na połowie przeciwnika dąży do jak najszybszego jej odebrania . Drużyna przeciwna po odzyskaniu piłki ma za zadanie wymienić 4 podania na własnej połowie . Dopiero później może przejść do ataku. Jeśłi bramka wpdanie po odbiorze piłki w wysokim pressingu liczymy x3.
Punkty coachingowe:
- akcentujemy doskok do przeciwnika po stracie piłki
- po odbiorze na swojej połowie jak najszybsza wymiana podań na 1-2 kontakty
- komunikacja
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 90 % |
| Tagi: | Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Pressing wysoki Atak Obrona Gra 4x4 Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Utrzymanie piłki Fazy przejścia |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |
Partner —— Reklama ——
