Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 1x1 (prowadzenie dalszą nogą od przeciwnika)
Dodaj do ulubionych

PRZEBIEG: Zawodnik atakujący po otrzymaniu podania rozpoczyna pojedynek 1x1, w którym jego zadaniem jest przeprowadzenie piłki przez bramkę w czasie określonym przez trenera (np. 7 sekund). Zawodnik podczas pojedynku 1x1 ma również alternatywne rozwiązanie, gdy uzna, że pojedynek 1x1 może nie przynieść zamierzonego celu, zawodnik może wycofać piłkę do ustawionego w kolejce kolejnego zawodnika atakującego. Wówczas on idzie w jego miejsce, obrońca wraca na swoje miejsce a do gry wchodzi kolejny obrońca. Gdy obrońca przejmie piłkę wyprowadza ją poza linię stożków w kierunku ataku. Zwracamy uwagę na:

- tempo akcji, prowadzenie piłki dalszą nogą od przeciwnika (!!!)

MODYFIKACJE: zawodnik może wycofać piłkę do kolejnego napastnika, jednak ten nie wchodzi do gry, może jedynie odegrać piłkę zwrotną. 

SPRZĘT: stożki, oznaczniki.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 70 - 100 %
Tagi: Gra 1x1 Prowadzenie piłki
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner