Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 1x1 (prowadzenie dalszą nogą od przeciwnika)
PRZEBIEG: Zawodnik atakujący po otrzymaniu podania rozpoczyna pojedynek 1x1, w którym jego zadaniem jest przeprowadzenie piłki przez bramkę w czasie określonym przez trenera (np. 7 sekund). Zawodnik podczas pojedynku 1x1 ma również alternatywne rozwiązanie, gdy uzna, że pojedynek 1x1 może nie przynieść zamierzonego celu, zawodnik może wycofać piłkę do ustawionego w kolejce kolejnego zawodnika atakującego. Wówczas on idzie w jego miejsce, obrońca wraca na swoje miejsce a do gry wchodzi kolejny obrońca. Gdy obrońca przejmie piłkę wyprowadza ją poza linię stożków w kierunku ataku. Zwracamy uwagę na:
- tempo akcji, prowadzenie piłki dalszą nogą od przeciwnika (!!!)
MODYFIKACJE: zawodnik może wycofać piłkę do kolejnego napastnika, jednak ten nie wchodzi do gry, może jedynie odegrać piłkę zwrotną.
SPRZĘT: stożki, oznaczniki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Gra 1x1 Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |