Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra Falowa od 1na0 do 4/4-5/5 w przewadze
Dodaj do ulubionych
Gra falowa
1 na 0
1 na 2
3 na 2
3 na 4
4 na 4
5 na 4
5 na 5
Zadaniem zawodników w przewadze jest wykorzystywanie wolnego zawodnika ( w tym gra na "trzeciego").
Zadaniem zawodników grających w obronie (w niedowadze) jest odpowiednie ustawienie względem piłki.
Po stracie , automatyczny jak najszybszy doskok do przeciwnika w celu odebranie piłki(!)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
