w wyznaczonym polu w 4 narożnikach ustawiamy cztery bazy z różnych kolorów. Zawodników dzielimy na 4 takie same kolory co bazy.  Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczony przez trenera sposób a w trakcie prowadzenia piłki starają się wykonać poznany zwód. trener w trakcie ćwiczenia wypowiada kolor a zawodnicy maja za zadanie jak najszybciej dotrzeć do bazy. ostatnie 2-3 osoby wykonują dodatkowe ćwiczenie.

Modyfikacja:

1)na hasło  baza zawodnicy jak najszybciej muszą dotrzeć do bazy swojego koloru i zatrzymać piłkę nogą.

2)na hasło  baza zawodnicy jak najszybciej muszą  przebiec przez bazę innego koloru a następnie dotrzeć do bazy swojego koloru i zatrzymać piłkę nogą.

Coaching:

podczas prowadzenie piłka blisko nogi, staramy się obserwować otoczenie, prowadzenie piłki cały czas w ruchu.