Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Budowa ataku + podanie otwierające.
Dodaj do ulubionych

Gra w przewadze liczebnej 5x4 w wyznaczonej strefie. Po wykonaniu określonej liczby podań przez atakujących, wykonują podanie prostopadłe do drugiej strefy, przez jedną z dwóch bramek, gdzie wbiega jeden z atakujących i oddaje strzał do bramki. W przypadku straty piłki broniący mają za zadanie strzelić do jednej z dwóch małych bramek.

Modyfikacja: po podaniu prostopadłym do drugiej strefy za zawodnikiem atakującym może ruszyć jeden broniący.

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 40 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Atak Utrzymanie piłki
Sprzęt: Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner