Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ws.-Zch.-Pn.-Pd.
Gra wschód-zachód-północ-południe, w czterech strefach.
3x3 w środku + po dwóch na zewnątrz.
Gra pomocnicza na utrzymanie piłki, punkty za podanie zdobywające do najwyżej ustawionego zawodnika w swoim kolorze.
W jednej strefie może znajdować się tylko jeden gracz z zespołu będącego w posiadaniu piłki. Sprzyja to nauczaniu i porządkowaniu gry.
Zawodnicy zewnętrzni mogą (a nawet powinni) wprowadzać piłkę do środka, ich miejsce zajmuje podający (nauczamy ruchu do przodu po podaniu piłki).
Broniący dążą do przewagi liczebnej w sektorze, stosują pressing na zawodnika z piłką, zamykają linie podań.
Fazy przejściowe!
Zawodnicy obu zespołów realizaują FUNDAMENTY i ZASADY gry.
Atakujący:
- zdobywanie przestrzeni
- wsparcie zdobywające i utrzymujące
- przestrzeń
- mobilność
- głębia i szerokość ataku
Broniący:
- powstrzymanie
- asekuracja
- kompaktowość
- równowaga
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |