Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - zabawa papier/ kamień/ nożyce (doskonalenie uderzenia piłki głową)
Dodaj do ulubionych
PRZEBIEG: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Zawodnicy (po jednym z każdego zespołu) stają naprzeciwko siebie w wyznaczonej strefie i grają w grę papier/kamień/nożyce. Wygrany zawodnik biegnie do strefy strzału, gdzie musi wykonać uderzenie do bramki tak aby piłka nie dotknęła ziemi zanim wpadnie do bramki. Jeśli to się uda drużyna zdobywa punkt. Następnie wyzwanie rozpoczyna kolejna para. Na koniec "rozgrywki" drużyna przegrana wykonuje wyznaczone przez trenera zadanie.
MODYFIKACJE:
inny sposób uderzenia piłki ze strefy strzału
SPRZĘT: stożki, piłki, bramki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U13 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 40 - 65 % |
| Tagi: | Strzały na bramkę |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
