Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wytrzymałość specjalna obwód
Dodaj do ulubionych
20 sec pracy/20 sec przerwy x 4
1. skakanka 20 sec (praca jednonóż)
2. Podania oburącz piłką lekarską (oburącz, jednorącz, bokiem)
3. Zapasy z kozłowaniem L ręka/P ręka
Bieg - linie:
1. 6 długości
2. 4 długośći
3. 2 długości
4. połowa i z porotem
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | U15 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 5 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 85 % |
| Tagi: | Wytrzymałość beztlenowa |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
