Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sytuacja meczowa - gra 3x3+1+3
Dodaj do ulubionych
Gra na utrzymanie 3x3+N.
Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Dwa z nich rywalizują w grze 3x3+zawodnik neutralny, a trzeci zespół ustawiony jest na obwodzie. Zadaniem graczy jest wymiana określonej liczby podań oraz zagranie piłki na zewnątrz. Zewnętrzni wprowadzają piłkę do gry i kontynuują grę 3x3 z neutralnym, a drużyna która zagrała na zewnątrz wychodzi na obwód.
Punkty coachingowe:
- szukanie wolnych przestrzeni z piłką i bez piłki
- wykorzystanie gry w przewadze liczebnej
- komunikacja
- percepcja
- antycypacja
Modyfikacje:
- gra na określoną ilość kontaktów
- trener decyduje kiedy szukamy zagrania na zewnątrz
- zwiększenie liczby zawodników neutralnych
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Atak |
Sprzęt: | b/d |