Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Sytuacja meczowa - gra 3x3+1+3
Dodaj do ulubionych

Gra na utrzymanie 3x3+N.

Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Dwa z nich rywalizują w grze 3x3+zawodnik neutralny, a trzeci zespół ustawiony jest na obwodzie. Zadaniem graczy jest wymiana określonej liczby podań oraz zagranie piłki na zewnątrz. Zewnętrzni wprowadzają piłkę do gry i kontynuują grę 3x3 z neutralnym, a drużyna która zagrała na zewnątrz wychodzi na obwód. 

Punkty coachingowe:

- szukanie wolnych przestrzeni z piłką i bez piłki

- wykorzystanie gry w przewadze liczebnej

- komunikacja

- percepcja

- antycypacja

Modyfikacje:

- gra na określoną ilość kontaktów

- trener decyduje kiedy szukamy zagrania na zewnątrz

- zwiększenie liczby zawodników neutralnych

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Atak
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner