Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3 na 3 po dwóch stronach siatki z pląsem pod siatka
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy stoją w trójkach po dwóch stronach siatki. Gra jest nakierowana na 3 odbicia. 3 piłka to plas pod siatka na jeden Kozioł. Zawodnicy z drugiej strony ustawiają się tak aby odebrać piłka pod dobrym kątem.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Siatkówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 5 minut |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 30 - 70 % |
| Tagi: | Działania zespołowe Atak Utrzymanie piłki Ochrona piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Pilki |
Partner —— Reklama ——
