Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x2 z elementami prowadzenia piłki i strzałem na bramkę
Dodaj do ulubionych
Dwie grupy zawodników. Atakujący prowadzi piłkę, wykonując zwody i uderza na bramkę. Zza bramki wybiega z piłką obrońca i gra 1x1 z atakującym, strzelając na jedną z dwóch małych bramek. Po akcji, włącza się dwóch nowych atakujących i jeden obrońca, grając 3x2. Obrońcy w momencie przejęcia piłki, strzelają do dwóch małych bramek.
Modyfikacje:
gra 3x2 w deficycie czasowym
prowadzenie piłki w grze sam na sam z bramkarzem słabszą nogą; dodatkowy obrońca, atakujący z boku
uderzenie słabszą nogą
PC:
szybkie prowadzenie piłki
poprawność wykonania zwodu
mocny strzał na bramkę
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 25 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 - 100 % |
| Tagi: | Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | Bramka Bramka mała Piłka Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
