Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra w koronce + przesuwanie w obronie + rozciąganie gry
Dodaj do ulubionych
celem drużyny posiadającej piłkę ( w ataku)jest szybkie granie - rozciągniecie gry i podanie do wyższej strefy, drużyna broniąca ma na zadanie szybko przesuwać w obronie i zawężać pole gry( nie pozwolić podać przez swoją strefę). Po odzyskaniu piłki broniący staje się atakującym. Zmiana pól po 5 minutach
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 25 - 50 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
