Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Kształtowanie mechaniki ruchu zwodów w grupach
Dodaj do ulubionych
Bez presji: (początek z tyczką, poźniej bez). Zawodnicy na sygnał trenera prowadzą piłkę w kierunku tyczki/manekina, mijając go wykonują element zwodu: Scissors, po czym przebiegają na koniec przeciwnego rzędu. Zawodnicy w jednym rzędzie wykonują zwód Scissors, w drugim rzędzie Double Scissors, po określonej liczbie powtórzeń następuje zmiana rzędów.
MODYFIKACJA- DOWOLNY ZWÓD W DOWLONĄ STRONE
MODYFIKACJA- DOWOLNY ZWÓD W DOWLONĄ STRONE
Uwagi: zwracamy uwagę na dokładność i dynamikę wykonania elementów zwodów oraz przyśpieszenie po wykonanym elemencie. Pracujemy po 50% na PN i LN.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | zwody Czucie piłki |
| Sprzęt: | Pachołek |
Partner —— Reklama ——
