Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podanie i strzał po przyjęciu piłk
Dodaj do ulubionych
Podanie i strzał po przyjęciu piłki - Ustawienie zawodników jak na ilustracji pomocniczej (zadanie w 2 grupach, na 2 bramki). Jeden zawodnik w kwadratowej strefie bez piłki, a pozostali jeden za drugim za linią końcową z piłkami. Pierwszy podaje piłkę do kolegi w strefie, a on przyjmuje piłkę i oddaje strzał na bramkę (nie może wyjść ze strefy). Następnie zabiera piłkę i idzie na koniec rzędu, a ten który podawał wbiega do kwadratowej strefy i powtarzamy zadanie (strumień). Ćwiczymy z rywalizacją między dwoma grupami. Kto strzeli więcej goli przez 120 sekund ma punkt. Powtarzamy 5-6 razy

Zamiast bramek można zbudować z pachołków
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę
Sprzęt: Bramka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner