Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podanie i strzał po przyjęciu piłk
Dodaj do ulubionych
Podanie i strzał po przyjęciu piłki - Ustawienie zawodników jak na
ilustracji pomocniczej (zadanie w 2 grupach, na 2 bramki). Jeden
zawodnik w kwadratowej strefie bez piłki, a pozostali jeden za
drugim za linią końcową z piłkami. Pierwszy podaje piłkę do kolegi w
strefie, a on przyjmuje piłkę i oddaje strzał na bramkę (nie może
wyjść ze strefy). Następnie zabiera piłkę i idzie na koniec rzędu, a ten
który podawał wbiega do kwadratowej strefy i powtarzamy zadanie
(strumień). Ćwiczymy z rywalizacją między dwoma grupami. Kto
strzeli więcej goli przez 120 sekund ma punkt. Powtarzamy 5-6 razy
Zamiast bramek można zbudować z pachołków
Zamiast bramek można zbudować z pachołków
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę |
| Sprzęt: | Bramka Stożek Pachołek |
