Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2vs2 z przejściem do ponownej gry 2vs2
Dodaj do ulubionych

Bramkarz otwiera grę do jednego z dwóch zawodników ustawionych w bocznych sektorach boiska. W momencie podania do obrony wybiega dwóch zawodników niebieskich i następuje gra 2vs2. W momencie oddania strzału na bramkę przez żółtych, dwójka niebieskich zawodników rusza natychmiast z piłką i stara się jak najszybciej zakończyć akcję uderzeniem na bramkę żółtych.


Punkty coachingowe:

- próba natychmiastowego odbioru piłki

- krycie 1 x 1 w obronie

- wzajemna asekuracja oraz kontrola przestrzeni za plecami,

- spychanie przeciwnika do linii bocznej

- komunikacja między obrońcami

 

Modyfikacje:

- gra 2vs2 z przejściem do 3vs2,

- gra 3vs3 z przejściem do ponownej gry 3vs3,

- gra 3vs3 z przejściem do 4vs3. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner