Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2vs2 z przejściem do ponownej gry 2vs2
Bramkarz otwiera grę do jednego z dwóch zawodników ustawionych w bocznych sektorach boiska. W momencie podania do obrony wybiega dwóch zawodników niebieskich i następuje gra 2vs2. W momencie oddania strzału na bramkę przez żółtych, dwójka niebieskich zawodników rusza natychmiast z piłką i stara się jak najszybciej zakończyć akcję uderzeniem na bramkę żółtych.
Punkty coachingowe:
- próba natychmiastowego odbioru piłki
- krycie 1 x 1 w obronie
- wzajemna asekuracja oraz kontrola przestrzeni za plecami,
- spychanie przeciwnika do linii bocznej
- komunikacja między obrońcami
Modyfikacje:
- gra 2vs2 z przejściem do 3vs2,
- gra 3vs3 z przejściem do ponownej gry 3vs3,
- gra 3vs3 z przejściem do 4vs3.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |