Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka w formie podań, ćwiczeń ogólnorozwojowych w dwóch grupach
Dodaj do ulubionych
Sprawdzenie obecności, przedstawienie tematu zajęć i luźna zabawa z piłką.
KZM – prawidłowy przysiad
Dwa zespoły wykonują podania między sobą w dwóch oddzielnych grupach. Dwie piłki na jedną drużynę, po wykonaniu podania zawodnicy wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe, dodatkowo wywołują imiona do których jest kierowane podanie(elementy percepcji i komunikacji). Na sygnał trenera ( np. dwa gwizdki) zawodnicy zostawiają piłki i zmieniają się miejscami .W przerwach zawodnicy wykonują rozciąganie dynamiczne.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |
Partner —— Reklama ——
