Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Od 1x0 do 4x3
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik na wprost bramki od prowadzenia i strzału. Następnie staje się obrońcą i dochodzi do gry 2x1. Po skończonym pojedynku obrońca dobiega do wybranego przez siebie partnera w bocznym sektorze i rozpoczynają grę 3x2 z zawodnikami, którzy przed chwilą byli napastnikami. Po skończonej akcji Do dwójki obrońców (z gry 3x2) dołącza dwóch atakujących i kończą ćwiczenie grą 4x3
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |