Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Od 1x0 do 4x3
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik na wprost bramki od prowadzenia i strzału. Następnie staje się obrońcą i dochodzi do gry 2x1. Po skończonym pojedynku obrońca dobiega do wybranego przez siebie partnera w bocznym sektorze i rozpoczynają grę 3x2 z zawodnikami, którzy przed chwilą byli napastnikami. Po skończonej akcji Do dwójki obrońców (z gry 3x2) dołącza dwóch atakujących i kończą ćwiczenie grą 4x3
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Senior
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner