Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Budowanie gry w środkowym sektorze boiska z finalizacja
Gra 3x3+3N+BR
Zadanie zawodników czerwonych w fazie ataku jest zdobycie bramki budując grę z założeniem współpracy zaw.6,8,10.Zawodnicy neutralni grają z zespołem w ataku. Żeby zdobyć bramkę podanie asystujące musi nastąpić pomiędzy zawodnikami w środku (6,8,10) .Neutralni nie asystują tylko biorą udział w budowaniu akcji.
Zawodnicy w odbiorze starają się nie dopuścić do straty gola a po odbiorze z neutralnymi mają za zadanie zdobyć jedną z 2 małych bramek.
CP:struktura ustawienia zaw.6,8,10 ,rotacja na pozycjach,podania silne i celne.
Zawodnicy szukają ustawienia aby zawsze zajmować wszystkie strefy w poziomie i pionie
Ostatnie 10 minut gra właściwa
Modyfikacje: Każdy zespół 4 minuty w fazie ataku i zmiana.
Gdy zawodnicy w stopniu zadawalającym pojmą budowanie gry przez zaw.6,8,10 w fazie ataku grają Ci którzy zdobędą bramkę (np obrońcy po odbiorze zdobędą bramkę to grają w fazie ataku następną akcję)
W celu ułatwienia gry w środku gramy 2x2+N któy gra z zawodnikami w ataku gdzie tworzy się gra 3x2
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Atak |
Sprzęt: | Bramka mała Piłka Stożek |