Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wyprawa w kosmos
Opis ćwiczenia:
Wszyscy uczestnicy otrzymują piłki po czym ruszają w kosmos. Na sygnał trenera muszą wylądować na wybranej planecie ( kładziemy piłkę na podłożu, kontrolując ją jedną nogą wyciągamy ręce do boków). podczas lotu statkiem kosmicznym podróżnicy:
a) przeskakują nad planetami,
b) okrążają planety,
c) odbijają piłkę o każdą planetę,
d) na chwilę lądują by pobrać próbki obcej planety (przysiad)
Modyfikacje:
1. J. w. tylko zawodnicy zostawiają na jednej planecie piłkę i poruszają się bez niej. na sygnał Trenera "Lądujemy", zawodnicy jak najszybciej wracają do swoich piłek.
2. J. w. lecz piłka prowadzona jest nogą.
3. J. w. tylko należy wprowadzić piłkę do środka koła, okrążyć planetę od środka i wyprowadzić piłkę.
Uwaga:
Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo podczas tej zabawy.
Ważne by dzieci prowadziły piłkę blisko przy nodze.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 U8 |
Etap: | |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 13 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 70 % |
Tagi: | Zabawy Prowadzenie piłki Siła Kontrola piłki Koordynacja Mobilność Widzenie peryferyjne Orientacja przestrzenna |
Sprzęt: | Koła Piłka |