Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obwód ćwiczebny
Dodaj do ulubionych
W obwodzie zostały użyte trxy, gumy mini band, ławki, piłka ciężka do siatkówki, roller
Co dwie stacje w parach zawodnicy wykonywali
1. Odbicia palcami 2min
2. Odbicia dołem 2 min
3. Odbicia nad sobą i tyłem do siebie 2 min
4. J. W dolem
5. Plas z łapaniem piłki
6. Plas na ciągłość
7. Zagrywka Float z odbiorem
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Siatkówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 9 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 30 - 90 % |
| Tagi: | Technika Percepcja Działania indywidualne Siła Czucie piłki Kontrola piłki Koordynacja |
| Sprzęt: | Trx roller piłki lawki |
Partner —— Reklama ——
