Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x3 z grą na ścianę i obiegnięciem
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy grają grę 5x3. Zadaniem zawodników czerwonych jest sfinalizować akcję w środkowej strefie poprzez grę na ścianę (1pkt) lub poprzez wykonanie obiegnięcia w bocznej strefie boiska (3pkt). Za każdym razem do strefy środkowej może wbiec jeden zawodnik atakujący i stworzyć przewagę 2x1 z będącym tam już napastnikiem (nr9). Obrońcy jeśli przechwycą piłkę mają zadanie zdobyć gola do jednej z dwóch małych bramek. Po każdej zakończonej akcji akcję rozpoczyna bramkarz z środka boiska poprzez wprowadzenie piłki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Atak
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner