Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x3 z grą na ścianę i obiegnięciem
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy grają grę 5x3. Zadaniem zawodników czerwonych jest sfinalizować akcję w środkowej strefie poprzez grę na ścianę (1pkt) lub poprzez wykonanie obiegnięcia w bocznej strefie boiska (3pkt). Za każdym razem do strefy środkowej może wbiec jeden zawodnik atakujący i stworzyć przewagę 2x1 z będącym tam już napastnikiem (nr9). Obrońcy jeśli przechwycą piłkę mają zadanie zdobyć gola do jednej z dwóch małych bramek. Po każdej zakończonej akcji akcję rozpoczyna bramkarz z środka boiska poprzez wprowadzenie piłki.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 25 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Atak |
Sprzęt: | b/d |