Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała w formie rywalizacji drużynowej
Dodaj do ulubionych
PRZEBIEG: Zadaniem zawodników jest dostarczenie piłki od pierwszego zawodnika do ostatniego i z powrotem. Każdy zawodnik, który ma piłkę musi wykonać zadanie motoryczne zanim wykona podanie do kolejnego gracza np. pompka na piłce. Wygrany zespół wykonuje 10x zadanie motoryczne, przegrany zespół 20x zadanie motoryczne.
SPRZĘT: stożki, piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 U13 U14 U15 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 85 % |
| Tagi: | Siła Stabilizacja |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
