Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Odbicia piłki w 3
Dodaj do ulubionych
Odbicia w 3
Osoba A na zewnątrz odbija do osoby B w środku osoba B odbija w tył do OSOBY c która kiwa w osobę B. Po podbiciu piłki osoba C znów odbija piłkę do osoby A po czym cw wraca do poprzedniej fazy.
Osoba A z zewnątrz odbija do osoby B w środku, osoba B oddaje piłkę do OSOBY a która odbija przez całe boisko do osoby c wystawiona piłkę. Osoba C plasuje w osobę B która jest w środku. Po obronie piłka wraca do osoby C która wystawia piłkę do osoby A.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Siatkówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 3 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 30 - 60 % |
| Tagi: | Percepcja Działania zespołowe Utrzymanie piłki Czucie piłki Kontrola piłki Orientacja przestrzenna |
| Sprzęt: | Pilki |
Partner —— Reklama ——
