Zawodnicy w rzędzie trzymają się za biodra. Jeden na przeciwko reszty próbuje złapać ostatniego a pierwszy kierując reszta zespołu nie używając rąk przemieszcza się tak aby nie pozwolić dotrzeć do ostatniego zawodnika.

1. Rzut do zawodnika piłka na 7, 8 m dogranie i zmiana rol

2. Plas w zawodnika na 7.8 m złapanie piłki zmiana ról w tym czasie cw kształtujące : krążenia wymachy odstaw o dostawny skrzyzny

3. Przyspieszenia z pozycji wysokiej średniej oraz niskiej