Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Stabilizacja
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni na linii bocznej w 3 jedna osoba wykonuje ćwiczenia stabilizujące z gumami pozostali w czasie ćwiczeń biegają w poprzek boiska.
1. Stanie na jednej nodze druga odwodzi z gumą 10x
2. Jak wyżej noga w przód 10x
3. Jak wyżej noga w tył 10x
4. W 2 noga przywodzi 10x
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka ręczna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U12 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Stabilizacja |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
