Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rozgrzewka berek z ogonkiem
Dodaj do ulubionych
1. Berek z ogonkiem. Jedna osoba. Gdy kogoś złapie to trzymają się za ręce łapiąc resztę i po każdej nowej złapanej osobie liczba goniących rośnie.
2. Rytmika akcenty na dwa na jeden
3. Shuflle step cross steo
4. Pompki tempo 4020 3110 5010
5. Scyzoryki
6. Superman
7. Bieg z oporowaniem i przyspieszeniem
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Siatkówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 55 - 90 % |
| Tagi: | Zabawy Percepcja Działania indywidualne Działania zespołowe Koordynacja |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
