Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Skarby piratów
Dodaj do ulubionych

Opis ćwiczenia:

Dzielimy uczestników treningu na 3 równe grupy, a następnie przydzielamy im zadania. Jedna staje się piratami czerwonymi, druga piratami czarnymi a trzecia będzie rekinami pływającymi po oceanie. Zadaniem piratów będzie przedostanie się przez ocean rekinów omijając ich ostrych zębów a następnie porwanie skarbu wrogim piratom. Zadaniem rekinów jest łapanie piratów. Za każde złapanie drużyna otrzymuje punkt, natomiast złapany zawodnik musi wrócić na swój statek i wykonać dodatkowe zadanie np. przeskoczyć 3 stożki, zrobić przewrót w przód lub przetoczenie bokiem itp. 

Modyfikacje:

1. J. w. tylko zawodnik po zabraniu skarbu musi wykonać dodatkowe zadanie:

a) przeskoczyć (przodem, bokiem) 2 stożki;

b) obiec 3 stożki; 

c) zrobić leżenie przodem. 

2. J. w. tylko zawodnik wracający prowadzi piłkę nogą a wówczas rekiny nie mogą go łapać. 

3. J. w. tylko zawodnikowi wracającemu rekiny mogą wybić piłkę. Jeśli ta sztuka się im uda, otrzymują punkt i muszą zaprowadzić nogą piłkę na statek z którego została zabrana, natomiast pirat wraca na swój statek bez skarbu. 

Uwaga:

Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo.

Ważne by prowadzący piłkę, prowadzili ją blisko przy nodze.

Piraci nie mogą bronić swojego statku, a także nie mogą zabierać skarbów z rąk przeciwnika. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8
Etap: Część wstępna Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Zabawy Odbiór piłki Antycypacja Prowadzenie piłki Koordynacja Widzenie peryferyjne Orientacja przestrzenna
Sprzęt: Piłka Oznacznik Stożek
Partner —— Reklama ——
baner