Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Dziadek 2x1 (piłkarski "głupi jaś")
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie w kwadracie. zawodnicy ustawieni trójkami grają 2 na 1. Zawodnik który przechwyci piłkę podającego zmienia się z zawodnikiem, który wykonał niedokładne podanie (jak w dziadku). Rozmiar pola gry oraz ograniczenia kontaktów - dopasowane do grupy wiekowej.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 6 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 55 - 95 % |
| Tagi: | 2x1 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
