Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek - zabawa ożywiająca
Dodaj do ulubionych
Berek I samolot
Obszar: boisko do piłki nożnej.
Uczestnicy: dowolnie
Wybieramy 2-4 berków ( w zależności od liczebności grupy)
Każdy berek oraz uczestnik prowadzi piłkę w wyznaczonym polu.
Złapana osoba staje w szerokim rozkroku, by ją
uratować należy przetoczyć piłkę między nogami.
berek koszykarz - zawodnicy
uciekają z piłką w rękach, złapana osoba staje w pozycji piłkarskiej
(noga na piłce) i z rąk układa tzw koszyk, do którego należy wrzucić
piłkę wówczas taka osoba jest uratowana i może uciekać dalej.
zabawa - prowadzenie piłki przy nodze i na hasło trenera (głowa, kolano, łokieć, stopa, dłoń, pięta) każda osoba zatrzymuję piłkę wywołaną częścią ciała.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U6 U7 U8 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Zabawy Działania indywidualne Prowadzenie piłki Czucie piłki |
| Sprzęt: | b/d |
