Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek - zabawa ożywiająca
Dodaj do ulubionych

Berek I samolot
Obszar: boisko do piłki nożnej.
Uczestnicy: dowolnie

Wybieramy 2-4 berków ( w zależności od liczebności grupy)
Każdy berek oraz uczestnik prowadzi piłkę w wyznaczonym polu.
Złapana osoba staje w szerokim rozkroku, by ją uratować należy przetoczyć piłkę między nogami.

berek koszykarz - zawodnicy uciekają z piłką w rękach, złapana osoba staje w pozycji piłkarskiej (noga na piłce) i z rąk układa tzw koszyk, do którego należy wrzucić piłkę wówczas taka osoba jest uratowana i może uciekać dalej.

zabawa  - prowadzenie piłki przy nodze i na hasło trenera (głowa, kolano, łokieć, stopa, dłoń, pięta) każda osoba zatrzymuję piłkę wywołaną częścią ciała.



Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8
Etap: Rozgrzewka
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 60 - 100 %
Tagi: Zabawy Działania indywidualne Prowadzenie piłki Czucie piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner