Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5vs4 na utrzymanie z akcentem na reakcje po stracie
Dodaj do ulubionych
Drużyna grająca w przewadze utrzymuje się przy piłce. Po jej
stracie ma 5 sekund na odzyskanie posiadania, jeśli im się to nie uda to
wykonują zadanie dodatkowe np. 5x padnij-powstań.
Porady i wskazówki:
-zwracamy uwagę na podwajanie zawodnika z piłką
- motywujemy do pressingu po stracie piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe Małe gry Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
