Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - KÓŁKO I KRZYŻYK - 4 W LINII
Zawodnicy rywalizują w dwóch zespołach. po sygnale "start" zadaniem drużyny jest ułożenie oznaczników wewnątrz wyznaczonych pól w taki sposób by utworzyły linię poprzeczną, prostopadłą lub skośną. Drużyna ma do dyspozycji 4 oznaczniki, po wyłożeniu wszystkich oznaczników kolejny zawodnik może tylko raz przenieść w dowolne wolne miejsce oznacznik swojej drużyny. Zawodnik może ruszyć z linii startu dopiero po klepnięciu w rękę przez wracającego kolegę. Wygrywa zespół, który jako pierwszy ułoży 4 oznaczniki w linii.
Modyfikacje:
-jw. tylko z prowadzeniem piłki; podczas powrotu można podać piłkę do następnego zawodnika.
Uwagi:
-zwracamy uwagę, aby zawodnik sam podjął decyzję. gdzie położyć oznacznik.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Rozgrzewka |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 6 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Zabawy |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek |