Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie obrony ścięcia i obiegnięcia.
Dodaj do ulubionych
Zaw1 podaje do Zaw2 - Zaw1 po podniau próbuje wykonać ścięcie - x1 wykonuje odskok i broni ścięcie, wykonując 'bump' - x1 odprowadza Zaw1 do linii końcowej - Zaw2 podaje do Zaw3 - x1 dobiega close-out do Zaw3 - Zaw3 podaje do Zaw2 itd
Warianty:
- ścięcie
- obiegnięcie
- na wybór
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Koszykówka |
| Kategoria wiekowa: | U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 80 % |
| Tagi: | ścięcie obiegnięcie Obrona |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
