Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia syntetyczne - obwód siatkarski
Dodaj do ulubionych
Podział na pięć trójek..
1. Atak z własnego podrzutu
2. Plas o tablice od kosza /podbicie pilki/wystawa - gra na ciągłość
3. Plaowanie piłki obiema rękami na zmianę o ścianę
4. Gra przez siatkę ze zmianą wystawiającego /akcent na kiwke
5. Trafianie piłka do kosza odbijając sposobem gornym
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Siatkówka |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 25 minut |
| Liczba powtórzeń: | 5 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 40 - 70 % |
| Tagi: | Percepcja Działania indywidualne Działania zespołowe Kontrola piłki Konstrukcja gry Koordynacja |
| Sprzęt: | Ławka piłka ściana siatka tablica |
Partner —— Reklama ——
