Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Doskonalenie wytrzymałości szybkościowej
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni na linii bocznej boiska wykonują sprint do pierwszego stożka, po czym również na maksymalnej szybkości wracają na linie. Następnie bez zatrzymania ruszają do ustawionego dalej stożka numer dwa, po czym również na pełnej szybkości wracają na linie. Po ,, zaliczeniu'' czterech stożków wracają na linie i odpoczywają. Wykonujemy cztery serie.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 100 % |
| Tagi: | Szybkość Wytrzymałość Mobilność |
| Sprzęt: | Stożek |
Partner —— Reklama ——
