W ćwiczeniu biorą udział trzy zespoły, trener wykonuję podanie do drużyny broniącej dużej bramki imitując stratę piłki przez drużynę atakującą. Drużyna bez piłki w początkowej fazie w strefie wysokiej ma zadanie odebrać piłkę i udaremnić atak na jedną z trzech małych bramek zakładając natychmiastowy pressing a następnie zakończyć akcję strzałem na bramkę. Drużyny po grze zamieniają się miejscami w następujący sposób: Atakujący zajmują miejsce broniących a z kolei broniący zajmują miejsce w rzędzie za następną drużyną gotową do gry. Zmieniając CP można również użyć tego ćwiczenia w treningu organizacji fazy O/A.
CP: 
- natychmiastowy pressing po  stracie piłki,
- moment doskoku i moment odbioru,
- zamykanie linii podania,
- decyzyjność.