Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rytmizacja z chwytem i uderzeniem na bramkę
Dodaj do ulubionych
Ustawienie jak na rysunku.Bramkarz wykonuje ćwiczenie rytmizacji na drabince.Następnie wykonuje krok w przód i przyjmuje pozycję gotów i wykonuje chwyt bez upadku i oddaje strzał na bramkę.Po strale zmiana bramkarzy.
Wskazówki
Praca na drabince rytmizacja
Odpowiednia pozycja gotów
Chwyt bez upadku
Ustawienie w stosunku do piłki
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 6 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 55 - 75 % |
| Tagi: | Koordynacja |
| Sprzęt: | drabinka bramka |
Partner —— Reklama ——
