Na dwóch połowach boiska piłkarskiego ustawiamy dwa 8 osobowe zespoły w przewadze liczebnej 6 x 4 oraz analogicznie 2 x 4. Gra przebiega w dwóch fazach na przeciwnych połowach boiska. Na pierwszej z nich rozgrywany jest atak pozycyjny w przewadze liczebnej 6 x 4, w której atakujący rozgrywają atak pozycyjny dążąc do zakończenia go oddaniem strzału na bramkę. Obrońcy pracują w pressingu niskim nad przechwytem i odbiorem piłki, po której wykonują podanie penetrujące do dowolnego partnera ustawionego na przeciwnej połowie boiska. Od tego momentu rozpoczyna się druga faza gry; kontratak w przewadze atakujących 4 x 2, w którym atakujący starają się jak najszybciej sfinalizować go oddaniem strzału na drugą bramkę. Po jego zakończeniu wszyscy zawodnicy ustawiają się w pozycjach wyjściowych i trener rozpoczyna kolejny atak 6 x 4.