Sprawdzenie obecności, przedstawienie tematu zajęć i luźna zabawa z piłką.

Zawodnicy wykonują ćwiczenia life kinetik z piłkami tenisowymi oraz nożnymi. Modyfikacje:

-Bieg i podrzut piłki tenisowej rękoma,

-Bieg + podrzut piłki tenisowej + klaśnięcie,

-Bieg, podrzut, klaśnięcie pod nogami piłki tenisowej,

-Prowadzenie piłki nożnej + krążenie piłki tenisowej wokół bioder,

-Toe Taps piłką nożną + krążenie piłki tenisowej wokół bioder,

-Sole to sole piłką nożną + krążenie piłki tenisowej wokół bioder.