Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening tlenowy z piłkami w formie schematu podań z doskonaleniem wsparcia i ciągu logicznego
Dodaj do ulubionych
1- Prowadzenie piłki, 2 - Wsparcie awaryjne w momencie zbliżania się do pachołka. 4-7 - sekwencja podań, 9 - ciąg logiczny dla "10", 14 - strzał po wymianie podania z zawodnikiem przed bramką.
Ćwiczenie wykonywane na dwie strony (lustrzane odbicie)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 13 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 120 sekund |
| Intensywność: | 0 - 60 % |
| Tagi: | Percepcja Działania grupowe Atak Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Wytrzymałość tlenowa Mobilność Obwód |
| Sprzęt: | stożki pachołki bramki piłki |
Partner —— Reklama ——
